Gyógyulás - A mástól várt feloldozás - GYAKORLAT

Életünk során sok helyzetet, leckét kapunk mondhatnánk tesztnek is. Tudnunk kell ezek a leckék, helyzetek mind – mind saját kivetüléseink, megéléseink eredményei. Dolgunk pusztán abból áll, hogy e helyzetekből tanuljunk építsük személyiségünket. Választhatunk:  belemegyünk a drámába ezáltal megszenvedjük azt vagy  hátra lépünk és bizonyos távolságból kívánjuk szemlélni a történéseket.

A második a követendő, de nehezebb sokunk számára, e kis elmegyakorlat segíthet a megvalósításban:

Képzeljük azt: a tengerben állunk mely kék-zöld ragyogással vesz minket körül. Óriási nyugalom amit érzünk. A víz még csendes, de lassan apró fodrozódás látszik már a felszínen.

A pici hullámok kellemesen ringatják testünket és jönnek, érkeznek az egyre nagyobb vízbuckák melyek körülvesznek minket. NEM ÁLLUNK ELLENT, rábízzuk magunkat a ringató, selymes energiákra. A tenger most felébred; testünket nagyobb erővel mozgatja. A sodrás fokozódik, hogy megmaradjunk a felszínen kénytelenek vagyunk megvetni lábainkat, de még így is egy ritmusban hajladozunk ebben a tengertáncban!

A víz kissé már viharos, mégis a nyugalommal szemlélt természeti erők tombolása kissé távolinak, inkább érdekes megélésnek tűnnek számunkra. Hagyjuk összemosódni energiánkat az Őserőével …s így ez lassan, szépen elcsendesül. 

Immár megélhetjük ugyanazt a békét mely születésünk előtti 9 hónapot jellemezte….az Anyaméhben ringatózó, szeretetteljes létezést, védettséget.

AZ ELME KIÜRÍTÉSE - Gondolatminták és azok hatásai

Reggeli ébredésünktől kezdve száguldanak fejünkben a gondolatok. Eltölltik elménket, kiszorítják a helyet minden más elől. A gondolatok - nevezzük most őket programoknak  - úgy futnak egész nap a háttérben, hogy akaratlanul is befolyásolják nem csak a napunkat, de egész létezésünket!

Ezek azok a rossz "kódok" melyeket szorgalmasan - napi szinten - ki kell iktatnunk ahhoz, hogy " jól fusson a számítógépünk" vagyis az agyunk.


Ki kell ürítenünk az ELMÉNKET.

A módszer rendkívül egyszerű és éppoly hatásos. Keresd meg a saját Én teredet az otthonodban. Milyen ez? A legcsöndesebb és nyugodtabb hely, ahol valóban jól érzed magad. Válassz időpontot, amikor kb. 30 percig nem zavar meg semmi, (telefonod legyen kilőve) ülj le, helyezkedj el kényelmesen. Ügyelj rá, hogy laza legyen a tested.
Hunyd le a szemed és....ne gondolj semmire. Ettől sokan rögtön megijednek, de lényeges, hogy ne görcsölj rá...a gondolatok jönni fognak csőstől, az a dolguk ...semmi gond, hagyd őket picit jönni  - menni, csak ne menj bele egy témába se, engedd, hogy tovaszálljanak.
A türelmednek meglesz a gyümőlcse ugyanis egy idő múlva észreveszed, hogy a csend körülvesz. Ebben kell elidőznöd, mert ilyenkor rendkívül értékes dologgal cserélődik fel a gondolatcsokor. Amit ugyanis először semmiként érzékelsz az   a Létezés igazi Tudata.

Annyi a dolgod, hogy beengeded az elmédbe és minden egyes alkalommal amikor leülsz így a saját CSEND IDŐDBE, akkor találkozol vele s befogadod újra és újra.
Mit nyerhetsz ezzel, mi történik ekkor?
A kusza és sokszor negatív gondolatcsomagjaidat felváltja ez a
Tiszta Gyógyító Forrás, mely a legerősebb energia az Univerzumban! Letisztítja, kitárja elmédet. Helyet ad a világos gondolkodásnak. 
A jó gondolatok  gyógyítanak is, hiszen tudjuk, betegségeinket a rossz gondolatmintáink idézik elő.


A fenti gyakorlatot nevezzük meditációnak. S mivel láthatóan könnyű az elsajátítása és rendkívül értékes és hasznos, ezért ajánlatos napi rutinná fejleszteni életünkben.






 

Gyermek meditáció alkalmazása a mindennapokban

Gyermekeinknek ugyancsak szüksége van a lazításra, Én időre. A boldogság érzése és középpontunk megtalálása fontos része az egészséges fejlődésnek. A meditáció már kis gyermekkorban elérhető, külső eszközök nélkül elsajátítható technika. Sőt kijelenthetjük, hogy amíg egy felnőtt sok ideig küszködik, hogy kikapcsolja az agyát és ellazult állapotba kerüljön, a gyermekeknél ez sokkal gyorsabban megvalósul.

Már az óvodásoknál is tapasztalható a versengés és nem ritka az agresszió náluk. Az iskolába járó gyermekeinkre még nagyobb terhek nehezednek, úgymint túl nagy tananyag, különórák és mindenhol a teljesítményre kell koncentrálniuk. A stressz és a feszültség ennek arányában növekszik bennük. 

Nagyon hatékony lazító technika a meditáció és rendszeres gyakorlása kiváló stresszoldó, jó hatással van a koncentrációra, kialakul egy egészségesebb idegrendszer és ez által egy boldogabb, felszabadultabb életminőség érhető el.