SZEPTEMBERI STRESSZELŐ - GYERMEKBAJOK

Az iskolakezdés a gyermekek életében nem a HURRÁ érzését kelti. Bármekkora a lelkesedése, mindig lappang mögötte egy kis szorongás, stressz hiszen az iskola a legtöbb esetben a követelmények intézménye. 

Mit tehet a szülő?

Az otthoni pihenő időszakokat fontos betartani, tehát nem szerencsés még a hétvégét is tanulással tölteni, a terhelés fokozása nem vezet sehova, csak mégtöbb szorongás, ellenállás lesz belőle.  Azt az érzést kifejleszteni a gyermekben, hogy a jegyek az Ő mércéi miszerint kitűnő, jó, közepes esetleg nem felel meg....nagyon káros és helytelen is. 

A gyermekünkkel együtt töltött értékes időt tegyük felejthetetlenné s ehhez nem kell anyagi beruházás. Hiszen a gyermeknek az a legfontosabb, hogy körülvegyük Szeretetünkkel s ez ingyen és korlátlan mennyiségben rendelkezésére áll minden szülőnek! 

Bármilyen programon veszünk részt - az "együtt tv-zés" nem tartozik ide! - lehet az akár egy parkbéli séta, gesztenye vagy falevél gyűjtögetés, bogarak felfedezése a fűben - mindig teljes figyelmünket élvezze és ez az ami emeli az együttlét értékét!

A gyermek a csodák korát éli még iskolásan is és ezt úgy tudjuk megőrizni a számára ha vele szárnyalunk. 

Az együtt töltött idő növeli magabiztosságát, oldja a szorogást a hétköznapoktól, mert ott van számára a Biztos Érzelmi Háttér.

Ha problémád, kérdésed lenne Tanácsadás:

aranka.h1@gmail.com 

Gyermek meditáció alkalmazása a mindennapokban

Gyermekeinknek ugyancsak szüksége van a lazításra, Én időre. A boldogság érzése és középpontunk megtalálása fontos része az egészséges fejlődésnek. A meditáció már kis gyermekkorban elérhető, külső eszközök nélkül elsajátítható technika. Sőt kijelenthetjük, hogy amíg egy felnőtt sok ideig küszködik, hogy kikapcsolja az agyát és ellazult állapotba kerüljön, a gyermekeknél ez sokkal gyorsabban megvalósul.

Már az óvodásoknál is tapasztalható a versengés és nem ritka az agresszió náluk. Az iskolába járó gyermekeinkre még nagyobb terhek nehezednek, úgymint túl nagy tananyag, különórák és mindenhol a teljesítményre kell koncentrálniuk. A stressz és a feszültség ennek arányában növekszik bennük. 

Nagyon hatékony lazító technika a meditáció és rendszeres gyakorlása kiváló stresszoldó, jó hatással van a koncentrációra, kialakul egy egészségesebb idegrendszer és ez által egy boldogabb, felszabadultabb életminőség érhető el.